Использование Cookie
Этот веб-сайт использует файлы cookie, которые помогают нам улучшать наш сайт и предоставлять наилучший сервис и удобство для пользователей. Подтвердите, что Вы согласны с тем, чтобы наш сайт размещал cookie на Вашем устройстве. Вы можете изменить установки позже. Продолжая использование сайта без изменения настроек, вы соглашаетесь на использование cookies. Подробнее в нашей Политике конфиденциальности.

Нажимая СОГЛАСЕН, Вы соглашаетесь с тем, что наш сайт размещает cookie на вашем устройстве.
Выберите, какие cookie включить. Узнайте больше в нашей Политике конфиденциальности.

Нажимая СОГЛАСЕН, Вы соглашаетесь с тем, что наш сайт размещает cookie на вашем устройстве.
Обязательные
Cookie, которые необходимы для основного функционала сайта, например верификация, непрерывность обслуживания и безопасность сайта. Отключение недоступно.
Аналитика
Cookie инструментов, собирающих анонимные данные о том, как посетители используют наш сайт. Мы используем это для улучшения наших продуктов, услуг и удобства пользования.
Тех. поддержка
Cookie для интерактивных сервисов, такие как чат тех. поддержки в реальном времени и обратная связь с пользователем.
20.03.2020
Рассказы профессионалов
Поделиться
FacebookВконтакте

5 мифов о фридайвинге

  • Freediver
Школа фридайвинга ArcticFree

Какая первая ассоциация приходит в голову при слове «фридайвинг»?

Экстрим, опасность, чокнутые люди

А хотелось бы, чтобы погружение на задержке дыхания ассоциировалось с расслаблением, погружением во внутренние ощущения, осознанностью, гармонией и красотой. Ведь так в действительности и есть.

Так что же мешает?

В этом статье мы собрали 5 распространенных мифов о фридайвинге


1. Фридайвинг - это смертельно опасный спорт, представляющий прямую угрозу для жизни. Всегда. Без исключений. Не стоит и браться.

Первое и самое главное правило во фридайвинге: не нырять одному. Это закон. Не нырять одному означает, что рядом должен находиться не просто созерцающий с бортика друг, а напарник (бадди) как минимум одного с тобой уровня подготовки и знаний, который знает технику безопасности. Погружение на задержке дыхания естественно для человеческого организма, как и для китов, дельфинов и других млекопитающих. Физиологические особенности организма, благодаря которым человек может безопасно находиться в воде на одном вдохе продолжительное время, называются нырятельным рефлексом млекопитающего.

2. Без кислорода мозг человека разрушается.

Рекорд по задержке дыхания - 11 минут 35 секунд. И человек, поставивший рекорд, жив и здоров. Такие и более скромные результаты возможны за счет того же нырятельного рефлекса. Во время погружений на задержке дыхания срабатывают рецепторы, которые расположены у нас на лице. Организм определяет, что мы находимся в воде и запускает серию процессов в организме. В результате расход кислорода становится максимально эффективным, и обеспечивает длительное безопасное пребывание дайвера в воде.

3. Фридайвинг подходит только для спортсменов и людей с хорошей физической подготовкой.

Чтобы начать заниматься фридайвингом, не требуется никаких специальных знаний или навыков. Человек, может даже не уметь плавать. Это не помеха. Фридайвинг - это занятие, которое в первую очередь развивает умение расслабляться, доверять себе, вести внутренний диалог, не вестись на провокации мозга. В процессе занятий фридайвингом сердечно-сосудистая и нервная системы укрепляются, а сосуды становятся эластичнее.

4. "Я слишком стар/молод для фридайвинга".

Фридайвингом занимаются как дети, так и пожилые люди. У детей наоборот гораздо быстрее, чем у большинства взрослых, срабатывает нырятельный рефлекс, и они чувствует себя как рыбы в воде. Родоначальница российского фридайвинга, многократная чемпионка Наталия Молчанова была на пике формы в возрасте 53 лет. Известны случаи, когда люди активно ныряют и в 80 лет. С возрастом осознанность и умение расслабляться увеличиваются. А это ключевые навыки во фридайвинге.

5. Гипервентиляция легких (интенсивное дыхание) перед нырком помогает задерживать дыхание дольше.

Гипервентиляция не добавляет дополнительного запаса кислорода, как кажется. Наоборот снижается уровень углекислого газа, а из-за ряда физиологических процессов, которые провоцирует гипервентиляция, доступ мозга к кислороду затрудняется. Чтобы правильно настроить и подготовить организм к нырку, применяется специальная техника подготовки дыхания.


Для того, чтобы уметь отличать мифы от правды, необходимы знания о физиологических особенностях организма. Эти ценные знания, а также представление о том, что такое настоящий фридайвинг, мы даем на базовом курсе обучения фридайвингу.

0
Школа фридайвинга ArcticFree
Дайвинг-центр

Об авторе

Фридайвинг путешествия на Кольском полуострове (П-ов Рыбачий, с. Териберка), на озеро Байкал, в Крым, Армению, а также на о. Бали и Доминиканскую Республику. Самая северная школа фридайвинга. Пройти обучение фридайвингу в нашей школе можно в Мурманске, Москве, Санкт-Петербурге, Екатеринбурге, Крыму, Иркутске. Проводится обучение базовому курсу по фридайвингу, а также курсы открытой воды до 20 метров. Школа ArcticFree и инструкторы входит...
К ПРОФИЛЮ
09.05.2021
Рассказы профессионалов
5 мин
Reef Dive Club ГеленджикДайв-сайты в Геленджике и их описание
Якорная банка это уникальное место для погружения, которое представляет собой каменную гряду, которая образовалась естественным...
Россия, Краснодарский край, Геленджик
24.10.2020
Рассказы профессионалов
4 мин
Алёна МамонтоваMINE DIVING
Mine Diving – это погружения в затопленные шахты и штольни, в которых раньше добывали руду, а потом их затопило грунтовыми...
09.08.2020
Рассказы профессионалов
11 мин
CENOTE XPLORE DIVE CENTER MEXICOСайдмаунт. Как сделать свой выбор?
Сайдмаунт или говоря другим языком – боковая подвеска. Сегодня существует большой выбор производителей и моделей этой...
Мексика
16.04.2020
Рассказы профессионалов
12 мин
Наталья Семенкова10 советов от инструктора по дайвингу тем, кто решил заняться дайвингом
Дайверами не рождаются, ими становятся. Хоть вы и уверены, что у вашего инструктора где-то вшиты жабры и есть дополнительная пара...
Россия, Москва, 1-я Владимирская улица
12.04.2020
Рассказы профессионалов
16 мин
Александр МарукПуть на Темную Сторону или Как стать техническим дайвером.
Периодически поступают вопросы вроде этого - "Здравствуйте! Я дайвер уровня AOWD Diver PADI. Как Вы считаете, какие мне нужно...
23.03.2020
Рассказы профессионалов
9 мин
Наталья СеменковаМожно ли затопить корабль в бассейне или миссия невыполнима?
Однажды в бассейне мы делали для наших юных морских котиков погружение на затонувший корабль. Это был курс Master Seal Team...
Россия, Москва, 1-я Владимирская улица
08.03.2020
Рассказы профессионалов
13 мин
Андрей СтанишевскийЗоны и физические характеристики подводных пещер
Провалы в карсте открывают для нас вход, своеобразное окно в пещеры и подземные реки. В разных странах они имеют разные названия.
06.03.2020
Рассказы профессионалов
7 мин
Андрей СтанишевскийТипы и формирование подводных пещер
Лавовые пещеры Лавовые пещеры расположены по всему миру. Особенно много пещер такого типа на Гавайях, севере США, Канарских...